Vizsga 5 Kyu (Citromsárga öv, egy zöld csík)

5 Kyu Káta

Kumite no Kata sono ni

1. Kumite no kamae

2. J Gedan mawashi geri

B uchi sune uke, J gedan mawashi geri – J –B jodan tsuki – B jodan mawashi geri – J ushiro mawashi gerivel fordulj 360 fokot

3. J Mae geri

Hátrahúzódás, B soto uke, B – J mawashi uke/ közben balra 45 fok/, J mawashi hiza geri, fordulj 135 fokot balra és rántsd magaddal az ellenfelet, J mawashi hiza geri, dobd el az ellenfelet jobbra

4. B Gedan mawashi geri

B soto sune uke, J gedan mawashi geri – J – B jodan tsuki – B jodan mawashi geri – J ushiro mawashi gerivel fordulj 360 fokot

5. B Mae geri

Hátrahúzódás, B gedan barai, előrelépés, J – B mawashi uke /közben jobbra 45 fok/, B mawashi hiza geri kétszer, maki komi nage, fordulj be a hosszú oldalra

6. J Jodan mawashi geri

B kansetsu geri B lábra

7. B Mae geri

Hátrahúzódás, B gedan barai, B kansetsu geri, J ushiro mawashi gerivel fordulj tovább küzdőállásba

8. B Jodan mawashi geri

Lépj előre /bal láb marad elöl/ - oshiage uke, J – B mawashi uke /eközben jobbra 45 fok/ B mawashi hiza geri kétszer, tedd le a lábad hátul, fordulj tovább balra, J hiji uchi tarkóra

9. J Jodan mawashi geri

Lépj előre, oshiage uke, B – J mawashi uke /közben balra 45 fok/, J mawashi hiza geri kétszer, tedd le a lábad hátul, maki komi nage, fordulj tovább és rögzítsd az ellenfelet

10.J Gedan tsuki – J Gedan kakato geri





Naotte!



Nyomtatás E-mail

Kövessen || bennünket

 

 

Mihalovits manufaktúra Joomlaabc