Vizsga 1 DAN (Fekete öv, egy arany csík)

Formagyakorlat:

Nage no Kata sono san

Kumite no Kata sono yon

Kumite no Kata sono go

(az összes kyu kata kérhető)

Kumite no Kata sono go

 

1. Kumite no kamae

2. J Jodan mawashi geri

Hátrahúzódás, J jodan mawashi geri – B ushiro mawashi geri – B jodan mawashi geri – J ushiro mawashi geri

3. J Mae geri

Hátrahúzódás, B soto uke, JK-el told el az ellenfél állát, B mawashi hiza geri tarkóra – uranage

4. B Jodan mawashi geri

Hátrahúzódás / közben gyors lábcsere, mely elősegíti a rúgást/, B jodan mawashi geri – J ushiro mawashi geri – J jodan mawashi geri – B ushiro mawashi geri

5. B Mae geri

Hátrahúzódás, B gedan barai, BK-el told el az ellenfél állát, J mawashi hiza geri tarkóra – uranage, fordulj be a hosszú oldalra

6. J Jodan mawashi geri

B kansetsu geri B lábra – B kake geri – B ushiro mawashi geri – B jodan mawashi geri – J ushiro mawashi geri

7. B Mae geri

B gedan barai, B kansetsu geri – B kake geri /rakd le elöl a lábad/ - J ushiro mawashi geri

8. B Jodan mawashi geri

Hátrahúzódás, J gedan mawashi geri – B jodan mawashi geri – B ushiro geri /hátulról érkező támadás ellen/

9. J Jodan mawashi geri

Hátrahúzódás, JK-el told el az ellenfél állát, B mawashi hiza geri – uranage, rögzíts az ellenfelet

10.J Gedan tsuki – J Gedan kakato geri





Naotte!



Nyomtatás E-mail

Kövessen || bennünket

 

 

Mihalovits manufaktúra Joomlaabc