Vizsga 10 Kyu (fehér öv egy kék csík)

TÁMADÁSOK

1. J testütés

2. J fejütés

3. B testütés

4. B fejütés

5. J mae geri

6. B mae geri

7. B mawashi geri testre

8. J mawashi geri testre

 

VÉDEKEZÉSEI és VISSZATÁMADÁSAI

Kamae

1. Kilépsz balra 90•-ban, küzdőállásba

2. Hátrahúzódsz B soto uke val ( védesz egy testütést ) majd előre lépsz, hátsókezes J testütés

3. Hátrahúzódsz B soto uke val ( védesz egy fejütést ) majd előre lépsz, hátsókezes J testütés, majd jobblábas mawashi gerivel fordulsz balra 180• ot

4. Hátrahúzódás B gedan barai, Előrelépés J egyenes testütés

5. Hátrahúzódás B kake uke, Előre lépés J egyenes testütés Lábcsere B mawashi geri testre, utána 90• ot fordulsz balra

6. Hátrahúzódás B soto ukeElőre lépés J egyenes testütés J mawashi geri, tedd le a lábad hátul!

7. Hátrahúzódás B gedan baraiJ gedan mawashi geri az ellenfél B (elülső) vádlija alá B mawashi geri testre

8. B előrelépsz keresztbe blokkolsz (kéz-láb)Láb csere B hiza geriLepörgetés közben 180• ot fordulsz balra 9. B kifelé blokk J hiza geri Jobbra fordulsz 180• ot, közben lepörgetés jobbra Kiba dachi ba érkezel és rögzíted az ellenfelet

10. J kezes ütés lefelé (kivégzés)

Naotte  

 

10 Kyu Káta

 

Soshin no Kata sono ichi

10.kyu

1. Kumite no kamae

2. J Chudan tsuki

Hátrahúzódás, B chudan soto uke, előre lépés, J jodan tsuki;

3. J Jodan tsuki

Hátrahúzódás, B jodan soto uke, előre lépés, J jodan tsuki, J chudan mawashi geri, tedd le a lábad elöl, és fordulj 180°-t balra

4. B Chudan tsuki

Hátrahúzódás, B gedan barai, előre lépés, J jodan tsuki;

5. B Jodan tsuki

Hátrahúzódás, B kake uke, előre lépés, J jodan tsuki, lábcsere,B chudan mawashi geri;

6. J Mae geri

Hátrahúzódás, B soto uke, BK-zel told el az ellenfél J kezét, közben előre lépés, J jodan tsuki, J chudan mawashi geri, tedd le a lábad hátul;

7. B Mae geri

Hátrahúzódás, B gedan barai, J gedan mawashi geri az ellenfél B (első) vádlija alá, B chudan mawashi geri;

8. B Chudan mawashi geri

B soto hiji-hiza uke, J/B mawashi uke, közben lábcsere, B hiza geri, maki komi nage;

9. J Chudan mawashi geri

B uchi hiji-hiza uke, B/J mawashi uke, J hiza geri, maki komi nage, kiba dachi, rögzítsd az ellenfelet (sabaki);

10. J Tsuki



Nyomtatás E-mail

Kövessen || bennünket

 

 

Mihalovits manufaktúra Joomlaabc