3 Kyu Káta
Kumite no Kata sono san
1. Kumite no kamae
2. J Gedan mawashi geri
B uchi kakato stopping, J gedan mawashi geri – B jodan mawashi geri – J ushiro mawashi gerivel fordulj 360 fokot
3. J Mae geri és J Tsuki
Hátrahúzódás, B soto uke, újra B soto uke/ezzel egy időben B yoko geri stopping és balra 45 fok/, B – J mawashi uke, J chudan mawashi geri, fordulj tovább jobbra és rántsd magaddal az ellenfelet
4. B Gedan mawashi geri
B soto kakato stopping, J gedan mawashi geri – B jodan mawashi geri – J ushiro mawashi gerivel fordulj 360 fokot
5. B Mae geri
Hátrahúzódás, B gedan barai, J gedan mawashi geri, J –B mawashi uke /közben jobbra 45 fok/, B chudan mawashi geri, lökd el az ellenfelet
6. J Jodan mawashi geri
B kansetsu geri B lábra – J chudan mawashi geri – B ushiro mawashi geri 360 fokos fordulattal – B jodan mawashi geri
7. B Mae geri
Hátrahúzódás, B gedan barai, lépj ki balra 45 fokba úgy, hogy a B lábad az ellenfél B lába mögött legyen, BK-el told az állát – J hiza geri - kézzel vidd le az ellenfelet
8. B Jodan mawashi geri
J jikuashi geri, J – B mawashi uke /közben jobbra 45 fok/ B mawashi hiza geri, tedd le a lábad hátul, J hiji uchi tarkóra
9. J Jodan mawashi geri
B kansetsu geri B lábra, J uchimomo geri, tedd le hátul a lábad, B –J mawashi uke /közben balra 45 fok/, J chudan mawashi geri, maki komi nage, fordulj tovább és rögzítsd az ellenfelet
10.J Gedan tsuki – J Gedan kakato geri
Naotte!