Vizsga 1 Kyu (Barna öv, fekete csík)

Nage no Kata sono yon

 

1. Kumite no kamae

2.J Gedan mawashi geri

B uchi sune uke, J uchimomo geri, B/J mawashi uke, közben lépj ki balra 45 fokot, rántsd meg az ellenfeled, J mawashi hiza geri, maki komi nage;

3. J Mae geri

B chudan soto uke, jobb lábbal ellenfél mögé lépés, bal lábbal tovább lépés, fejénél fogva az ellenfél lerántása hátra, kiba dachi ellenfél feje a bal combon J kéz shuto uchi, hiji uchi

4. B Gedan mawashi geri

B shoto sune uke, B uchimomo geri, J/B mawashi uke, közben lábcserével lépj ki jobbra 45 fokot, rántsd meg az ellenfeled, B mawashi hiza geri, maki komi nage;

5. B Mae geri

B gedan barai, bal lábbal ellenfél mögé lépés, jobb lábbal tovább lépés (szembe a hosszú oldallal) fejénél fogva az ellenfél lerántása hátra, kiba dachi ellenfél feje a bal combon J kéz shuto uchi, hiji uchi

6. J Jodan mawashi geri

Oshiage uke, J uchimomo geri, B jodan shita cuki, J jodan cuki; J jodan mawashi geri

7. B Mae geri

B gedan barai, J-B jodan cuki, J mawashi cuki közben fordulás, B ushiro mawashi geri, B jodan mawashi geri

8. B Jodan mawashi geri

Hátrahúzódás, J gedan mawashi geri, lépj az ellenfél mögé, B gedan mawashi geri, fogd meg a fejét mindkét kézzel B jodan mawashi geri, lerántás hátra

9. J Jodan mawashi geri

Hátrahúzódás, B gedan mawashi geri, lépj az ellenfél mögé, J gedan mawashi geri, fogd meg a fejét mindkét kézzel J jodan mawashi geri, lerántás hátra kiba dachi ellenfél feje a bal combon,

10. J Shuto uchi, szökkenj hátra, J Mawashi geri



Naotte!

Kumite no Kata sono yon

 

1. Kumite no kamae

2. J Gedan mawashi geri

B uchi kakato stopping, J gedan mawashi geri – J – B jodan tsuki – B jodan mawashi geri – J ushiro mawashi geri – J tobi ushiro mawashi geri

3. J Mae geri és J Tsuki

Hátrahúzódás, B soto uke, újra B soto uke/ezzel egy időben B yoko geri stopping és balra 45 fok/, B – J mawashi uke, J chudan mawashi geri, fordulj tovább jobbra és rántsd magaddal az ellenfelet, J jodan mawashi geri

4. B Gedan mawashi geri

B soto kakato stopping, J gedan mawashi geri – J – B jodan tsuki – B jodan mawashi geri – J ushiro mawashi geri – J tobi ushiro mawashi geri

5. B Mae geri

Hátrahúzódás, B gedan barai, J gedan mawashi geri, J –B mawashi uke /közben jobbra 45 fok/, B chudan mawashi geri, B jodan mawashi geri, lökd el az ellenfelet

6. J Jodan mawashi geri

B kansetsu geri B lábra – J chudan mawashi geri – B ushiro mawashi geri 360 fokos fordulattal – B jodan mawashi geri

7. B Uchi momo geri

B hikkake, lépj ki balra 45 fokba úgy, hogy a B lábad az ellenfél B lába mögött legyen, BK-el told az állát /közben a bal lábadat húzod hátra/ – J mawashi hiza geri – uranage

8. B Jodan mawashi geri

J jikuashi geri, J – B mawashi uke /közben jobbra 45 fok/ B mawashi hiza geri kétszer, tedd le a lábad hátul, J hiji uchi tarkóra

9. J Jodan mawashi geri

B kansetsu geri B lábra, J uchimomo geri, tedd le hátul a lábad, B –J mawashi uke /közben balra 45 fok/, J jodan mawashi geri, maki komi nage, fordulj tovább és rögzítsd az ellenfelet

10.J Gedan tsuki – J Gedan kakato geri





Naotte!

Nyomtatás